奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
醫生解答:其實可以! 而且還能「增加快感」,但有1點要注意 華人健康網 + 追蹤 2023-09-10 21:16 ? 人氣 月經來不但可以做愛,而且還有意想不到的效果? (示意圖/pexels) 日前1名女性人氣實況主「肉XX」,捲入「被乾爹硬上」的新聞,尤其還發生「碧血劍」浴血奮戰的過程, 到底月經來潮適合愛愛嗎? 女性月經來愛愛會更有高潮嗎? 會更「嗨」嗎?...
八字干支解读——癸卯:贵人之兔 - 知乎 八字干支解读——癸卯:贵人之兔 周易文化交流 测+学 grapefruitsry 癸卯解析 癸卯,天干癸水,地支卯木,从天干地支五行的关系来看,是水生木。 地支卯木是很纯粹的地支,只藏一个天干主气——乙木。 癸水是十天干中的"至阴"天干,常解释为雨露之水,阴沉而静谧,喜静不喜动。 从文字形象的角度来说,"癸"的字形起源于"网"的意思,这点也说明了癸水敏感、多虑的特性,仿佛一张无形的网,收集对身边一切事物的信息。 造就了癸水细腻、敏感的特征,让癸人有了非同一般的感知能力。 但这种网也容易将自己包裹起来,导致比较内向、冷僻。 卯木藏的是乙木,有乙木柔软的一面,这就意味着癸卯天干地支,一阴一柔,这组干支的阴柔属性也就很明显了。
改變命運的故事,命運的故事集結出版 2023/07/31 命理沈思, 算命 命運的故事書—-「窺命:20個與命運交手的啟發」,終於在2023年八月出版,並在各大書店與博客來等網路書局上架。 博士命理網站成立以來,常常收到不少的鼓勵與支持的信息。 在此個人深表感謝。 在這些意見中,一直有這樣的建議,只是近來更多,包括電子郵件、fb私人信息,還有網站的留言,以下就是其中一則: 改變命運的故事書集結出版 網友的建議 劉老師您好 我不懂命理風水,但非常您寫的文章,已經看了好幾年網站,尤其是一些小故事,我特別喜歡。 但年紀越來越大,看網站文章越來越吃力。 能不能建議劉老師特別將這些命理小故事弄成一本書出版,方便讀者閱讀。 我相信像我這樣感興趣的讀者一定不少。 到時候我一定第一個買來讀!
到了現代,竹子仍然被大量的人們所喜愛,比如有人喜歡在自己家院子裡種一些竹子,但凡是這類人,多是有點風雅情懷的,這點無法否認。 所以,很多人會在自己家庭院中栽種竹子。可是,有些人在栽之前會陷入糾結的境地,不知道該栽什麼竹子合適。
1.农业行业:土代表着大地和农作物,因此五行属土的人也可以考虑从事农业相关的行业,如农民、园艺师、农业科技人员等。. 2.地质行业:土与地质相关,五行属土的人可以考虑从事地质勘探、矿产开发、地质研究等行业。. 3.公共关系行业:土代表着诚实和 ...
神桌的擺放位置. 神桌的擺放位置應該清靜、整潔,最好不要有喇叭、電視機等物件靠近。. 3. 神桌的背景. 神桌的背後不能空虛,最好靠著牆,而且其背後的房間也不能是廚房或廁所。. 4. 神桌的擺放方位. 神桌一般不要擺放在家中的正南方或正西方,稍微偏移 ...
最近最熱 最新上架 評分最高 搜索" 開掛 "共查找到 16 部漫畫 更新至13話 用植物魔法開掛過上悠閒領主生活 ( 植物魔法チートでのんびり領主生活始めます 前世の知識を駆使して農業したら、逆転人生始まった件) 狀態: 連載中。 最近於 [ 2023-12-27 22:32 ] 更新至 [ 第13話 ]。 年份: 2021年 地區: 日本漫畫 類型: 魔法 作者: さんねこ, りょうとかえ 別名: 植物魔法チートでのんびり領主生活始めます 前世の知識を駆使して農業したら、逆転人生始まった件 簡介: 轉生為貴族的少年艾爾託由於自己無法用來戰鬥的植物魔法的才能而遭到歧視,於是被放逐到偏遠之地作為領主。
八卦爻と太極 『易経』の卦は6本の爻と呼ばれる棒によって構成されている記号であるが、爻には「 ⚊ 」と「 ⚋ 」の2種類あり、易伝によりそれぞれの属性は陽・陰に当てられ、陽爻と陰爻を3つ重ねた八卦、八卦を2つ重ねた六十四卦は森羅万象を表象すると考えられた。
5公里多遠